認知のゆがみ（Cognitive distortions）とは、考え方の偏りです。私たちは自分の周りの世界やそこで起きている事を常に自分なりの解釈を通して理解しています。私たちの脳は時々「ショートカット」したり、物事を極 … 続きを読む 認知のゆがみ Cognitive distortions：役に立たない考え方とその直し方