●既に習慣化していることに、新しく習慣にしたいことを付け加える ●「毎日ランニングする」のように厳格化せず「週３回走る」から始める ●失敗した人を励ましたいなら、その人に、他の人を励ますようにお願いする ●変化の失敗の多 … 続きを読む 変革の書籍紹介：「How to Change 変化の仕方：今いる所から行きたい所へ進む科学」